Желание отматывать и переживать по поводу прошедшего, упущенного и т.д. возникает от непринятия настоящего.. принимали бы настоящее как оно есть - не было бы и нереживаний и страданий.. всё просто.. и если есть проблема - то есть и её решение.. всегда есть.

Salvjor, Странно, что даже при наличии тренировок у тебя такие мысли возникают. Обычно физическая нагрузка и пассивный настрой друг с другом не дружат. Т.е. как минимум вырабатывающиеся эндорфины должны держать тебя на "активной" волне. Ты с питанием не экспериментируешь? Из спортивного питания ничего не пьешь?
Я к чему говорю, скорее всего тебе каких-то питательных веществ не хватает, отсюда и такое подавленное настроение, даже при том, что ты регулярно получаешь определенную дозу физической нагрузки.
Я бы сходила к терапевту. Ну и нервишки проверила. (Я кстати так и сделала в прошлом году).

Death on Two Legs, я знаю, что есть, и я обязательно его найду) нужно просто время. никто же не обещал, что будет легко)

JAmelie, вот и мне это странно, не могу сказать, что после тренировок я не чувствую себя лучше, чувствую, и намного, но это достаточно быстро выветривается, и стоит остаться наедине с собой, я впадаю в уныние, постоянно приходится себя занимать, отвлекать.
из спортивного питания ничего не пью, а так просто дряни всякой стала жрать поменьше, побольше полезного, бухать вообще перестала, пока по крайней мере, вряд ли это плохо)))
с терапевтами трудно, я перепробовала ряд психологов, как-то не впечатлилась, психотерапевта думала поискать, но это весьма затратное дело, пока не получится, абонемент в спорт клуб выиграл тендер у всех остальных пунктов по тратам)))
посмотрю пока, что дальше будет, как события будут развиваться и как я буду на всё реагировать, от этого и стану отплясывать)
спасибо за советы)